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胜山初中开展“自信中考·心理助航”讲座活动
护航青春，
中考加油 ！
徐医师首先告诉同学们，心有多大，舞台就有多大，自信的力量超出我们的想象。他告诉同学们，在中考中能取得成功最重要的因素是做最好的自己，发挥出自己的最好水平。如何发挥出最好水平呢？紧接着，徐医师就告诉同学们考试中心理调节的重要性。知识水平的掌握与应用，是中考成功的必要条件，但心态的调整，也非常重要。虽然适度的紧张有利于考生的发挥，但过度焦虑，往往会适得其反。徐医师还向同学们介绍了缓解焦虑的一些方法：深呼吸、接受你的焦虑、可视化冥想、关注当下……
通过此次心理讲座，同学们懂得了实用的中考心理调节的方法，这些方法有利于考生调整考前不良情绪，强化信心，为胜山初中九年级学生中考取得好成绩奠定良好的基础。（慈溪市胜山初级中学团支部）
撰稿：岑叶燕
责编：徐元信
审阅：励 迪